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練瑜伽時心情盡量放松，可容許身體一點點酸痛，但不要過度用力或勉強做動作，練瑜伽減肥更是要心身合一。不同的瑜伽教學，強調的重點各異。建議你，先想清楚自己練瑜伽的目的，然后親自去試課，體驗老師的教法和上課環境。練幾次之后，你的身體會知道，哪個瑜伽教室適合你。
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我是瑜伽小白，怎么破？「10天入門系列（上下）」及10多種練習課程讓你快速入門～上班好累，我怕堅持不下來？「加入結伴」，系統將自動匹配yogi，和你一起組成小分隊，一起練習，互相監督，互相鼓勵～我以前練過瑜伽，但貌似沒什么效果？「參加全球維密系列」，Victoria's Secret Fashion Show中維密天使教練親自編排計劃，打造維密天使身材～國內瑜伽好像都一個樣，動作體式都沒差啊？「參加名師課堂」海外瑜伽大師教練團隊傾力打造，領略海外的瑜伽練習方式，不同的瑜伽文化～我天天練習瑜伽，我有一堆心得想要跟yogi分享？「加入瑜樂圈」成為達人，分享你的瑜伽心得，訴說你的瑜伽故事，線上5000萬用戶和你一起互動，收獲粉絲，沉淀經歷～
