食療養(yǎng)生：它圖文并茂的藥膳制作步驟，以及詳細的藥材的藥效和搭配，讓你吃出健康的同時，還了解更多中醫(yī)健康小常識。
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中年人們，三不五時的飯局酒局，缺乏運動的熱情，年輕時積累下來的一身毛病，免疫力下降導致各種病癥紛紛顯露出來……
老年人們，各種老年病，高血脂高血壓高血糖，心臟疾病……
食療養(yǎng)生生理期吃幾種養(yǎng)生食物
胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養(yǎng)顏之功。
芝麻：黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。
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